Sissel DVD Pilates Roller & Circle Workout

Sissel DVD Pilates Roller & Circle Workout

Das umfangreiche Trainingsprogramm mit unglaublich effektiven Übungen rund um den Pilates Roller (Foam Roller) und Pilates Circle (Magic Circle). Lernen Sie das Pilates Mattentraining in seiner effektivsten und perfektesten Form kennen.

• für Anfänger und Fortgeschrittene.
• mit Verena Gewiniger, ca. 60 Minuten, deutsch

Teil 1:
Übungsbeispiel für Anfänger und Fortgeschrittene mit dem Sissel Pilates Roller (30 Minuten).

Teil 2:
In Anlehung an die klassische Übungsabfolge des Mattenprogrammes von Joseph Pilates eine Übungschoreographie mit dem Sissel Pilats-Ring (20 Minuten).

Teil 3:
Abschließend einige Kombinationsbeispiele für Roller und Pilates Circle (10 Minuten)