Sissel DVD Pilates Matwork Körpertraining

Artikelnummer: 1678

EAN: 4250694700564

Sissel DVD Pilates Matwor


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Sissel DVD Pilates Matwork - Mattenprogramm

Auf unserer Sissel DVD Pilates Matwork führt Sie Verena Geweniger (Pilates-Master-Trainerin) durch das Mattenprogramm und zeigt ein eigenständiges, ganzheitliches Körpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene.

Sie kräftigen und straffen Ihre Muskeln, werden flexibler und finden durch Konzentration und bewusste Atmung Ihre Balance und Ausgeglichenheit.

Der in Deutschland geborene Joseph Pilates war der Erste, der Anfang des letzten Jahrhunderts Yoga mit wesentlichen Trainingsmethoden verknüpfte. In den USA entwickelte er eine umfangreiches Matten- und Geräteprogramm, das Sportler, Schauspieler und vor allem Tänzer begeisterte. Inzwischen wurde die Pilates-Methode weiterentwickelt und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen angepasst. Sie findet weltweit immer mehr Anhänger.

In diesem Video führt Sie Verena Geweniger durch das Mattenprogramm ihres Studios und zeigt ein eigenständiges, ganzheitliches Körpertraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Sie brauchen nichts als Ihren Körper! Sie kräftigen und straffen Ihre Muskeln, werden flexibler und finden durch Konzentration und bewusste Atmung Ihre Balance und Ausgeglichenheit.

Tipp: Nehmen Sie sich Zeit! Ziel ist es, den fließenden Übungsverlauf nicht zu unterbrechen. Schauen Sie sich das ganze Video mindestens 1 x an, bevor Sie mit dem Training beginnen. Lassen Sie eine Übung weg, wenn Sie zunächst zu anstrengend, oder gar schmerzhaft sein sollte.

ca. 52 Minuten, deutsch