Sissel DVD Pilates Ball & Band Workout

Artikelnummer: 1679

EAN: 7640112120321

Sissel DVD Pilates Ball & Band Workout


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Sissel DVD Pilates Ball & Band Workout

Der Pilates Ball und das Pilates Band unterstützen und führen die Bewegung, sie helfen ganz entscheidend, das Ziel, eine stabile Körpermitte - das "Powerhouse" - aufzubauen, zu erreichen.

Der Pilates Ball und das Pilates Band gehören zu den Trainingshilfen, die das Pilates Training wesentlich abwechslungsreicher machen. Sie unterstützen und führen die Bewegung, sie helfen ganz entscheidend dem Ziel, eine stabile Körpermitte - oder wie Joseph Pilates sagte, "Powerhouse" - aufzubauen, rasch näher zu kommen. Je nach Übungswahl sind sie für Einsteiger eine Hilfe, für Fortgeschrittene eine zusätzliche Herausforderung. Unsere hier gezeigten Übungen basieren auf dem Program und den Trainingsprinzipien von Joseph Pilates. Sie sollten mit hoher Konzentration, Köperkontrolle und Präzision durchgeführt werden. Sie sollten sich dabei ihrer Körpermitte bewusst sein, den Atem bewusst einsetzen und zunehmend im Bewegungsfluss trainieren.

Für Anfänger und Fortgeschrittene

mit Verena Geweniger, ca. 60 Minuten, deutsch